最近、何故かこのシリーズにハマっている。 www4.nhk.or.jp もはや流行し始めて結構経つので、取り立てて説明は不要だと思う。 さて。その中で僕が一番好きなのは、『サーキット・トレーニング』と呼ばれるものだ。 全身の筋肉を5分程度で一気に鍛えるトレー…