最近、朝ご飯がプロテインとヨーグルト、昼ご飯がカロリーメイトとプロテインバーという減量末期ビルダーな暮らしをしております。減量とかしてないのに。中元です。 さて。今日はぶっちゃけ、今まで意識して実施こなかったことが恥ずかしいくらい初歩的な、…